Tu eres la mejor persona del mundo

A veces nos dejamos abrumar por los problemas y no disfrutamos de las cosas bellas que nos ofrece la vida, como compartir una tarde de cine con nuestros hijos, leer un buen libro, caminar al aire libre o simplemente meditar en un lugar cómodo en nuestro hogar.

Le damos más importancia a los problemas de la oficina, a la situación política del país que a nosotros mismos. Nos carganos cada vez más, sin darnos cuenta que nos estamos haciendo daño tanto física como mentalmente, y le hacemos daño a las personas que nos quieren y están a nuestro lado.

La próxima vez que te sientas estresado, abrumado piensa en ti, busca un lugar cómodo en tu hogar, coloca una música suave que te relaje, luego toma una respiración lenta y profunda y al exhalar el aire suelta toda tensión de tu cuerpo y de tu mente, repite esto unas tres veces o hasta que sientas tu cuerpo relajado y en paz.

Ya con tu cuerpo relajado piensa en un lugar agradable que te gustaría visitar, imagina cómo sería estar allí y disfrútalo, pon a trabajar tu imaginación con cosas hermosas y positivas y verás que cuando salgas de tu meditación y visualización te sentirás con ganas de vivir...Piensa en ti, tu eres la mejor persona del mundo.